• 前川聡子 36歳 医療関係 体重-11.5kg 姿勢改善で成功タイプ「世界が明るくなった!」
  • 小林真由美 31歳 美容関係 食習慣完全で成功タイプ 体重-8.3kg 太もも-11.0cm「心身ともに健康になった!」
  • 松浦幸恵 33歳 IT関係 ながらエクササイズで成功タイプ 体重-6.2kg 下腹-7.5cm 「いつも笑っていられるようになった」
  • 山之内瑤子 35歳 会社員 体重-16.8kg タイムマネジメントで成功タイプ 「心にゆとりが生まれ、人間関係がよくなった!」
  • ヘクシスのオンラインダイエットなら 楽しみながら続けられる簡単で効果的なダイエットをご提案 生活習慣改善にアプローチし、健康的なカラダとココロを作りを徹底サポート
  • 菅野眞由美 33歳 会社員 体重-8.2kg 睡眠改善で成功タイプ「前より自分が好きになれた」
  • 平澤明美 45歳 主婦 体重-14.0kg 生活習慣全般の改善で成功タイプ 「ショッピングが楽しくなった」
  • 今野優子 33歳 会社員 下腹-10.6cm 姿勢改善で成功タイプ 「毎日がハッピーになった」
  • たった一つのワクワクする行動が生活習慣を変え人生を変える

10年間1万人のサポートから生み出した「女性を幸せにするためのダイエット」

「生活習慣」を分析し、
効果的でワクワク取り組める
オーダーメイドダイエットを作成

女性の悩みや成功の秘訣を熟知した
カリスマトレーナーのマンツーマン指導

楽しく続けられるダイエットを促進
専用アプリケーション&サポートグッズ

女性のカラダとココロを見続けてきたからこそ分かった“成功のノウハウ”

女性専用オンラインダイエット[ヘクシス]

ヘクシス プログラム監修

10年間、1万人以上の女性をダイエットサポート
LAVAビレッジ伊豆高原 主宰

小山圭介

ダイエットトレーナー / メンタルコーチ

すべての女性を幸せに
健康的に理想の体型へと導くスペシャリスト

「なぜダイエットを成功させたいのか?」というお客様の本質的な目標設定にまで向き合いながら、個々の生活習慣やスタイル、性格に適したダイエット方法を見極め指導。激しい運動やきつい食事制限をせず「無理なく健康的にダイエットするノウハウ」を提供するだけでなく、メンタル面や日常生 活管理まで徹底サポート。お客様に寄り添いコーチングするスタイルには、カラダはもちろん「ポジティブになった」「自分が好きになった」「毎日が楽しくなった」といったメンタル面の変化への喜びの声も続出。ヘクシスはそうした女性ダイエットサポート実績の中から導いた、「オンラインサポート」によって理想の体型へと導き美しさをキープさせるノウハウを集約したプログラム。

主なメディア出演
テレビ:NTV『しゃべくり007』『PON!』『シューイチ』/ NHK『Rの法則』/ CX『ノンストップ!』など多数
雑誌・新聞:『anan』『美的』『AneCan』『FYTTE』『読売新聞』 他エクササイズ指導・監修 など多数
著書:「巻くだけバスタオル・ダイエット」(宝島社)「美腹 巻くだけさらしダイエット」(学研)「巻くだけで下半身スッキリ!ダイエット王子・小山圭介の大転子 美脚ベルト」(セブン&アイ出版)

▶ホットヨガスタジオLAVAダイエットトレーナー/全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会公認パーソナルトレーナー/日本睡眠改善協議会公認睡眠改善インストラクター/(株)チームフロー公認メンタルコーチ/Vital Architect Joint Association公認均整術/NESTA公認ゴルフコンディショニングスペシャリスト

こんなメンバーもヘクシスの
プログラム監修、運営のサポートをしています

  • Eri ダイエットトレーナー/体操インストラクター

    根っからの健康&美容オタクな私と一緒に楽しくダイエットしていきましょう♪

    エステティシャン、介護予防インストラクター、骨盤矯正エクササイズなどの、美容、介護、フィットネス業界を経験。自身もヘクシス式ダイエットで10キロ以上の大幅減量に成功。得意な分野は、過食や間食に対するアプローチ。また、ダイエットだけではなく、恋愛や仕事、家庭内でのお悩みがある女性に対してのメンタルサポートを得意とする。
  • Arica 管理栄養士/ダイエット心理カウンセラー育成協会認定 ダイエット心理士(R)

    あなただけのダイエット方法と、自分史上「最幸のわたし」を一緒に手に入れていきましょう♪

    大学卒業後、予防医学医学に興味を持ちドラッグストアへ就職。ストレスによる過食から10キロ近い体重増加を経験し、その後、細胞矯正医学や心の勉強をしたことで自身のダイエット−8kgに成功。 現在は、「心身ともに健康で、自分を満たしながら人生を謳歌する女性を増やすこと」を目標に女性のダイエットサポートや食の大切さをお伝えする活動をしている。
  • Yuu 栄養士/栄養教諭

    ファッション、料理が大好きです。(アパレル業経験あり、料理コンクールで銀賞受賞)

    学生時代は、アスリート弁当の開発や講演会などで実験の助手をおこない、地域住民の健康向上へつながる活動に取り組んでいました。卒業後は、病院、特別養護老人ホームで栄養士として勤務。綺麗になりたい女性を全力でサポートいたします!!心身ともに、身軽に健康に、そして、なりたい自分、理想の生活を一緒に手に入れましょう!
  • YUKIE 管理栄養士/肥満予防健康管理士/フードスペシャリスト

    わたしのリフレッシュ方法は、格闘技エクササイズと、映画(歴史、恋愛etc)鑑賞です♪

    総合病院や施設などで給食業務に携わったのち、女性専用パーソナルダイエットサロンにて、食事トレーナーとして勤務。過去には、生活環境の変化から最大8kgの体重増加したこともあり、そのダイエット経験から、生活習慣改善の大切さに気づき、現在に至る。食べること、女性であることを楽しみながら、リバウンドしないカラダと元気なココロを手に入れましょう!

ヘクシスの特徴

楽しさ、ワクワク、生活習慣改善を徹底追及
“今までなかった”女性に特化したオンラインダイエット

動画で知りたい方はこちら

成功のカギは "ワクワクする小さな習慣" 『生活習慣』を改善する
オーダーメイドダイエットをご提案

「太りやすいのは生まれつき…」と思っていませんか? 私たちはこれまでのサポートを通じ、肥満の原因は「遺伝3:環境(=生活習慣)7」だと考えています。生活習慣の中に、肥満の原因と「簡単」で「効果的」で「ワクワクできる」改善策をみつけること。これこそがダイエット成功の鍵。たった一つでも、ワクワクしながら行動を変えれば、あとは自然と、驚くほどに、習慣が習慣を呼び、いつのまにか理想のあなたに。

また女性には、ホルモン分泌による体質変化など、最新遺伝子検査でも見抜けない、成果に影響を与える特性も多く存在します。ヘクシスではそうした女性特性を徹底的に踏まえた「カウンセリングシート」をご用意。情報を入力頂くだけで、ワクワク楽しく取り組めるあなたに最適なダイエットをご提案してきます。

ヘクシスのアプローチ

スマホこそ『生活習慣』を変える最高のツール オンラインでなければならない理由があります

1. 楽しくて、続けられるから
オンラインにこだわるのは、なによりも「楽しい」から。生活の一部ともなったスマートフォンを、私たちは数年間ダイエットサポートに利用してきました。結果、より気軽に楽しくゲーム感覚で日常に入り込むので、特に女性は驚くほどに、ダイエットを続けやすくなり、成果を出しやすくなったのです。
2. 毎日24時間つながれるから
生活習慣を変えるために、週数時間のサポートでは限界が。サポートされる側にとっても、オンラインを通じて常にトレーナーとつながれることで、よりダイエットに集中し、楽しむことができます。生活習慣改善には、常につながりながら生活を見つめることがとても重要です。
3. 対面マンツーマン指導よりローコスト。でも同等以上のサポートクオリティ
ジムに通う煩わしさもなく、生活スタイルを保ちながら手軽にダイエット出来るのもオンラインの特徴。蓄積したオンラインノウハウによって対面式ダイエットと同等以上のサポートを提供することもできるので、対面式で発生する専属トレーナー料金、スタジオ料金等を省くことができ、より安価にサービスをご提供することが可能に。

ダイエットは…結局「一人」では続かない 「成功の秘訣」を知っているカリスマトレーナーが、あなた専属となって徹底マンツーマンサポート

ヘクシスでは、専属トレーナー&小山圭介の2人体制で、90日間ダイエット生活に伴走。栄養指導はもちろん、運動や生活習慣指導のノウハウを持ったダイエットのプロフェッショナルと、いつでもオンラインでつながれる。全てをヘクシスに任せることができ、自分で考える、悩むといった必要は一切ありません。

ダイエットで一番大変なのは、体重を減らすことではなく、リバウンドしないこと 90日でなければならない理由もあります

女性のダイエット一番の悩みは「リバウンド」。リバウンドすると“元の体型以上に太ってしまう”という調査報告もあり、つまりリバウンドしてまったら、すべての努力と時間が全くの無駄になってしまいます。ヘクシスではこれを防ぐため、常に、リバウンドしにくいカラダを目指しながら、60日プラス30日をかけ、「女性のリバウンドを防ぐ最良の手法」=「女性自身がずっと美しいままでいたいと強く思えるココロ」を作り出すサポートをしていきます。

対面式ではない、オンラインだからこそ
理想のダイエットが実現します

『生活習慣』を改善し、
ずっと「美しくいられるあなた」を作る
ヘクシスオンライン機能一覧

  • オーダーメイド
    プログラム作成

    「ヘクシスカウンセリングシート」で、
    あなたの生活習慣や特性を分析。
    最適なダイエット法、生活習慣改善ポイントを

    抽出し、楽しく、ワクワク取り組める!
    効果的なダイエットをご提案。

  • マンツーマン
    パーソナルアドバイス

    専属トレーナー+小山圭介の2人体制で90日を徹底サポート。1日1回オンラインで直接やり取りしながら、生活習慣を改善してきます。全てをトレーナーに任せればOKです!
    パーソナルやり取り例はコチラ

  • ミッション通知

    ピンポイント(実行しやすく)で、
    効果的(女性のダイエットに適した)な
    「行動課題」を、
    生活に合わせ毎日6通お送りします。
    ゲーム感覚でクリアしていけば、
    ダイエット習慣が身につきます!
    ミッション例はコチラ

  • モーニングチェック30

    幸せにダイエットし、リバウンドしないために
    もっとも大切な30のリストを毎朝チェック。
    行動を振り返り記録するこの手法は、
    最先端のダイエット手法です。

  • やせとも(コミュニティ)

    女性のダイエットは
    「みんなでやる」と成功する!
    ヘクシス仲間とつながり、励まし上げる機能も搭載。
    小山式ダイエット卒業生も登場するので、
    24時間様々な相談ができます。

  • エクササイズ動画

    ホームエクササイズはもちろん、
    隙間時間にもさくさくできる!
    効果的な最強エクササイズを日々お届け。
    運動はこれだけやればOKです!

ヘクシスダイエット1日の流れを見る

ダイエット効率をぐっと上げる!
お得なオプションサービスも盛りだくさん

体験者の声

あらゆる角度からやる気スイッチを見つけてもらえたので、無理なく頑張れました。

北田朱美 35歳 会社員

姿勢と睡眠改善で成功タイプ

体重-6.6kg ウエスト-11.3cm
やせポイントが何パターンもあり、自分に合った指導をしていただいたおかげで、無理なことはせずいつのまにか生活習慣が変わっていました。いくつになっても、いつ始めても自分を変えられるんだ!と証明できて本当にうれしいです。なぜか仕事や趣味に対しても今まで以上に前向きに取り組めるようになり、笑顔も増えてとってもハッピーです。本当にありがとうございます!
結果には個人差がありすべての方が同様の結果になるとは限りません。コメントは個人の感想です。氏名は仮名です。
撮影時のヘアメイク以外の過度な演出、ご本人依頼のシミ等の除去以外の画像の加工は一切行っておりません。

ポジティブ思考が定着し、世界が変わりました。毎日がハッピーです。

内野ひとみ 27歳 医療関係

ストレス改善で成功タイプ

体重-3.8kg 下腹-13.5cm
パーソナル指導で、私が太る原因はストレスだということを気づかせていただきました。ポジティブ思考を意識したら暴食が激減し、自然と体重が落ちました。しかも十数年ぶりに見た体重です。やはりマンツーマンの威力はすごいです!さまざまなコメントをいただくとやる気も出て、点が線になっていく気がしました。充実感とハッピーな気持ち、感謝の気持ちでいっぱいです。
結果には個人差がありすべての方が同様の結果になるとは限りません。コメントは個人の感想です。氏名は仮名です。
撮影時のヘアメイク以外の過度な演出、ご本人依頼のシミ等の除去以外の画像の加工は一切行っておりません。

女性専用オンラインダイエット[ヘクシス]

よくある質問

  • プログラムのスタート日はいつからですか?

    当サービスでは、初回アプリにログインした翌日より、プログラムがスタートします。

    ▼お申込み完了後、ヘクシスカウンセリングシートをご入力いただくと、24時間以内にカウンセリング結果、及びアプリへのログイン方法をメールにてお知らせします。情報に沿ってアプリインストール&ログインをしてください。最初にアプリにログインした日を0日目とし、ログイン翌日よりプログラムがスタートします。

    ※当サービスはAM4:00をもって利用日付の変更時点と設定しています。「翌日」とはAM4:00以降のことを指します。
    ※お申込みからアプリログインまでの流れについて詳しくはコチラ

  • 運動はあまり得意ではありません。エクササイズしないとだめですか?

    ヘクシスは、あなたに最適なダイエットプランをご提案します。無理に苦手なこと、やりたくないことをする必要はありません。ダイエットのポイントは多数あるので、その中であなたに合ったやり方をご提案します。過去の体験者の中には、運動はほとんどせずダイエットに成功した方や、お酒は全くやめずにダイエットに成功した方もいらっしゃますので、安心してトレーナーにお任せください。

  • アプリはプログラム期間が終了したら使えなくなりますか?

    75日目までに解約のお手続きをしていただきプログラムが終了した後も一部の機能が利用可能です。またアプリの強制アンインストールはされませんので、アプリにログインして過去のご利用履歴を確認することは可能です。