酵素ダイエット 効果が出るのはいつ頃?

流行りの酵素ダイエットをさっそく試してみようと思ったけれど、酵素ダイエットってどのくらいで効果が出るのでしょう? 激しいダイエットに比べて、効果が出るのはゆっくりとは聞いたことはあるけれど・・・。 どのくらいゆっくりなのでしょう? そんな酵素ダイエットについての疑問を説明します。

酵素で一番最初に感じる効果は何

上記の通り、酵素ダイエットの効果は基本的にゆっくりなものです。 ですが、それは体重の減少に限ったことであり、その他の効果は意外と早く感じることが多いです。 では、酵素を飲み始めて一番最初に感じる効果は何でしょうか? それは、胃腸のはたらきの改善。大体1週間以内で感じるでしょう。 急に頑固な便秘が改善した!というレベルのものではなく、食べても胃もたれしないな~とか何となく調子がいいな~くらいですが、体調の良さを感じる人が多いですね。 1週間~2週間くらいすると、本格的に効き始め、便秘が解消し始めます。 また、体が軽くなったような感じがしたり、目覚めがよくなり始めるのもこの時期くらいです。

酵素の分かれ道は飲み始めて1ヶ月

便秘が解消され、デトックス効果が出始めると、「痩せるかな~」という期待も高まってきますよね。 しかし、ここが酵素を飲み続けられるかどうかのターニングポイントです。 飲み始めて1ヶ月くらい経つと、酵素の効果が感じられなくなります。 もちろん、体重変化もなし。 よく口コミなんかでも「1ヶ月飲んだけど体重が変わらなくて、飲むのをやめました」とありますよね?あれは、実は誰もが通る道だったんですね。

酵素が本領発揮するのは1ヶ月以降

1ヶ月以上経ってようやく、ダイエット効果が出始めます。 デトックス効果が体にとっても当然になり、老廃物がきちんと排出される体になり、体重が減る準備が整うのがこの時期なのです。 酵素を飲み始めて1ヶ月以降は、波に乗ればきちんと痩せられる時です。 諦めずに続けてみるのがいいということですね。 このように、酵素は短期間で痩せるものではなく、1ヶ月以上の時間が必要なダイエットです。 1日も早く効果を出したいという人は、筋トレなど代謝がアップする運動を取り入れるといいでしょう。 急激に体重を落とすと、リバウンドしやすくなるだけなく、筋肉の量が落ちてしまい、痩せづらい体質になってしまいます。 焦らず着実に、健康的なダイエットを目指しましょう。