10年1万人のサポートノウハウを集約
生活習慣が変われば、人生はもっとキラめく!

オーダーメイド&マンツーマン ダイエット
ヘクシス90日間 プログラム内容

会員限定のモバイルアプリを利用して、あなたの生活に寄り添ったダイエットサポートを展開していきます。

ずっと幸せなあなたに
90日間終了後は継続プランに!

プログラム詳細

いつでもどこでも アプリでご利用可能な機能
※以下はすべて90日間ダイエットプログラムに標準で含まれます。
  • オンライン

    あなただけの!オーダーメイドプログラム作成

    「ヘクシスカウンセリングシート」で生活習慣を分析。
    あなたに最適で、楽しみながら続けられる
    簡単で効果的な方法をご提案します。

    多くの女性を見てきた実績があるからできる。カウンセリングシートにそって情報を入力して頂くだけで、あなたが「太りやすい理由」「ダイエットしやすい方法」を分析。効果的なダイエットノウハウをあなたぴったりにカスタマイズし、最適な90日間の過ごし方をご提案。

  • オンライン

    マンツーマンのサポート体制で90日を伴走!
    パーソナルアドバイス

    カリスマダイエットトレーナーとアプリを通してやりとりできます。

    小山圭介監修のもと、専属トレーナーとマンツーマン体制で90日を徹底サポート。1日に1回、オンラインで直接やり取りしながら、オーダーメイドダイエットを進めていきます。あなたは全てをトレーナーに任せるだけでOK!

    ※本サービス期間中、毎週土・日曜日又は個別に定める日は、メンテナンスのためヘクシスにおけるパーソナルアドバイスを停止します。

    <専属トレーナー紹介>

    ○須田このみ / RYT200認定ヨガインストラクター、ダイエットトレーナー
    「女性のココロとカラダのつながり、バランスを、ヨガの考え方をベースに整えていきます。仕事に家事や子育て、プライベートにと忙しくがんばっている女性のみなさん、安心して頼ってください!」
    ☆小山式メソッドで-7kgの経験者
    ○加勢田千尋/管理栄養士、アンチエイジングプランナー
    「私たちの体は食べたものだけでできており、毎日の選択の積み重ねが体を作り上げていきます。食べていいもの悪いものなどの極端な選択ではなく、今からできるちょっとした工夫を始めてみませんか?ほんの少しの工夫も続けることで体と心の大きな変化に繋がっていきますよ。食べる事を楽しみながら一生を健康に過ごす為の「正しい食知識」をお伝えしていきます。」
    ☆小山式メソッドで-10kgの経験者
  • オンライン

    行動課題ミッション 1日6通

    生活スタイルに合わせ、無理なく楽しく行える
    行動ミッションが1日6通届きます。

    生活習慣を変え、健康的なダイエットを実現するために必要な10大項目を、
    よりピンポイント(実行しやすく)で、効果的(女性のダイエットに適した)な行動課題に細分化。
    ライフスタイルに合わせたタイムスケジュールで、プッシュ通知にお届け。
    ゲーム感覚で楽しくクリアしていけば、いつの間にか健康的な生活習慣が身につきます。

  • オンライン

    モーニングチェック30

    “幸せにダイエットし、リバウンドしないための30のリスト”を毎朝チェック!

    これまでのサポートから「女性が効率よく結果を出すためにもっとも大切なコツ30」をリスト化。体重の記録と共に、毎朝日々の取り組みを振り返り、自分自身を客観的に見つめるこの方法は「セルフモニタリング」と呼ばれ、科学的にも最先端のダイエット手法。記録はグラフでも見れるので、自身の変化を一目で確認することも!

  • オンライン

    やせとも(ユーザー間コミュニケーション)

    女性の『独りダイエット』は続かない!仲間とやれば成功できる!

    ヘクシス仲間とのコミュニケーションスペース「やせとも」には小山式ダイエット卒業生のキレイを保ち続ける
    素敵な先輩方もサポーターとして多数参加!
    24時間、同じ目標を持った仲間たちと、様々なやり取りが可能。ちょっとした相談や気になること、
    取り組みの報告などなんでもOK!迷わず気楽にどんどん投稿してみましょう。
    悩みやストレスを減らし、モチベーションアップに確実につながり、やせともをいかに活用するかが
    女性のダイエット成功の大きなポイントです!

  • オンライン

    エクササイズ動画配信 週2回

    女性にもっとも効果的な!
    隙間時間にもさくさくできる、最強エクササイズをお届け

    運動はこれだけやればOK!
    小山圭介があなたのスマホに登場し効果満点のエクササイズをご紹介。
    間違ったやり方でエクササイズをしても、せっかくの時間と労力が水の泡。動画を見ながら正しいエクササイズ方法を身につけ効率よくダイエット!朝に小山からの爽やかなメッセージを見ると、一日が清々しく、よりポジティブに行動できるというお声も!

  • オンライン

    1dayファスティングプログラム

    ダイエット合宿施設・LAVAビレッジ伊豆高原のファスティングプログラムを、
    ご自宅でも!

    より代謝の高いダイエット体質を作るのに、ファスティングはとても効果的。絶えず働いている胃腸に休息を与え、
    栄養素の消化・吸収機能を高め、代謝の高いカラダを作るなど、さまざまな効能が期待できます。
    とはいえ、いきなり一日何も食べないのは難しい。そこでヘクシスでは通常のお食事を酵素ドリンク『Re Drink For Yogini』に
    代替する方法をオススメしています。
    アプリのマイページから日時を設定すれば、スケジュールに合わせて1day ファスティング用のプログラムが届きます。
    あとは一日楽しみながら、ファスティングの効果を体感するだけ。

小山圭介が徹底監修!
おすすめダイエットサポートグッズをご紹介。

ダイエットサポート飲料はこれさえあればOK!

  • サポートグッズ FOOD

    ヨグリッチ(ダイエット酵素入りゼリー)28個
    定価12,180円(税込13,154円)

    小山のアイディアもふんだんに詰まったダイエットサポート食!
    食べなくてもこれで満足!超低カロリーなのに女性に必要な栄養素もふんだんに配合!

    <効果>
    ダイエット時、女性に不足しがちな栄養素、美しく健康的なダイエットのために必要な栄養素を存分に配合。2日に1パックご利用頂くことで、より効率的で、健康的なダイエット生活をサポートします。
    <おすすめの使い方>
    ・朝食や夜食の置き換え食として、2日に1パックが目安。
    ・食事の際のおかずの代替えにとして。
    ・小腹がすいた時のおやつ代わりに使用してもOK。
    ・サプリ感覚で普段の食事に足してもOK。
    ※60日で飲み切るペースでの使用をオススメ
  • サポートグッズ DRINK

    Re Drink For Yogini 3本
    定価27,777円(税抜)

    代謝アップでダイエット体質に!お肌も腸も快適な酵素配合ドリンク

    <効果>
    酵素を補給し、腸内環境を整え、便通改善、代謝アップといった働きが期待でき、ダイエット体質を目指す必需品。
    1日1杯飲んでも良し、ファスティングに利用しても良し。ヘクシスのダイエットには欠かせません。
    <おすすめの使い方>
    ・ファスティングdayでは、1日で1本の半分を飲み切ります。
    ・1日に1杯飲みペースで続けると、1か月で1本飲み終わります。
    ⇒1本の容量:ファスティング2回で飲み切り or 1日1杯で1か月で飲み切り
    ※30日で1本飲み切るペースでのご使用をおすすめしております。
  • サポートグッズ DRINK

    Re Drink For Yogini 1本
    定価9,259円(税込10,000円)

    代謝アップでダイエット体質に!お肌も腸も快適な酵素配合ドリンク

    <効果>
    酵素を補給し、腸内環境を整え、便通改善、代謝アップといった働きが期待でき、ダイエット体質を目指す必需品。
    1日1杯飲んでも良し、ファスティングに利用しても良し。ヘクシスのダイエットには欠かせません。
    <おすすめの使い方>
    ・ファスティングdayでは、1日で1本の半分を飲み切ります。
    ・1日に1杯飲みペースで続けると、1か月で1本飲み終わります。
    ⇒1本の容量:ファスティング2回で飲み切り or 1日1杯で1か月で飲み切り
    ※30日で1本飲み切るペースでのご使用をおすすめしております。
  • サポートグッズ DRINK

    Suiso Bijin Plus For Yogini
    定価8,389円(税込:9,060円)

    既存原料の“約1000倍以上”の水素発生量を実現
    ご愛飲いただくみなさまにさらなる感動的スッキリ体験を!!
    話題の水素原料『マイクロクラスター』を使用
    LAVAならではの処方をキープ!!
    マイナス水素イオンを行き渡らせる特許取得原料『水素吸蔵型天然カキ殻カルシウム』を使用
    13種類以上のミネラルイオンを含み、マイナス水素イオンとの合わせた体感が期待できます。
    『植物由来100%』のハードカプセル
    乾燥や衝撃に強く、変色が起こりにくい素材。
    湿気にとても弱いデリケートな牡蠣殻パウダーを確実に体内に届けるために、ハードカプセルを使用しています。
    美しく健やかな毎日をめざす全ての方にオススメしたい新サプリメントです。
  • サポートグッズ Goods

    ゆるゆる筋まく美スティック
    定価3,982円(税込:4,300円)

    <筋まく>
    筋まくとは筋肉を包む膜のことです。
    私たちの健康な体を維持する上で大切な役割を果たしています。
    激しい運動や、逆に運動不足や長時間同じ姿勢を続けたり、デスクで脚を組んだりすることで、張ったり固まりやすい性質がある為、定期的にほぐすなどのケアが必要と言われています。
    ★筋肉を覆う筋膜をもみほぐす(リリース)することで、理想の脚を目指しましょう。
    ★ 脚だけではなく、二の腕、ふくらはぎ、腰などの筋膜をリリースしてあげてもGOOD!
    ●女性のカラダの曲線にフィットしやすいフォルム。
    ●華奢な手でも握りやすい細めグリップ。
    ●毎日の美脚タイムい気分があがる、王子オリジナルカラー
    ●持ち運びにも便利なコンパクトサイズ
  • サポートグッズ Goods

    くびれ美トップス
    定価14,806円(税込:15,990円)

    【ウエストのくびれを形作り、正しい姿勢をキープ】
    5段階調節ハードパワーネットのベルトが、ウエストのくびれを形作り、IN&UPの正しい姿勢をキープ。
    歪みの少ない状態をキープし、正しいポジションを身体に覚えさせます。
    【お腹太りの原因のむくみに対し、アプローチ】
    適度な圧をかけ、お腹周りの余分な水分(むくみ)に対し、アプローチ。
    【5段階調節ベルトで、シーンに応じたサポート力調整】
    トレーニング時にはしっかり締め、短時間のエクササイズ、普段は程よく締めて、適度な負荷を掛ける事で、スタイル・姿勢の意識をするなど、 シーンに応じて使用可能。
    【自然に使える機能性&デザイン】
    ベルトはカバーで隠れ、トレーニングウェアとしてもインナーとしても使えるデザイン。
    襟ぐりはカシュクールで、バストサイズを選ばずフィット。
  • サポートグッズ Goods

    ダイテンシ美スパッツ光電子Rプラス
    定価11,852円(税込:12,800円)

    【大転子サポ—トベルトと骨盤サポ—トベルトが、スパッツと一体化】
    ハイサポートベルトが大転子をしっかり押さえ、骨盤周りもバランスよくサポ—ト。
    スパッツ一体化型で、ベルト脱着の手間がなく、日常使いにも適した仕様です。
    【ヒップアップ&脚長効果】
    大転子ベルトがヒップ下を持ち上げ、脚長効果も期待!
    【4段階調節のフックで、最適サポ—ト調整可能】
    トレーニングの時にはきつく、普段使いにはゆるく締めるなど、状況に応じたサポ—ト力調整が可能。
    腰回りの変化のバロメーターにもなります。
    【光電子繊維を使用し、体を冷やさず対応リズムをサポート】
    身生地には光電子?繊維を使用。自分の体温を利用し、遠赤外線をふく射して保温。
    体を冷やさずに日常もトレーニングでも体温リズムをコントロールします。
  • サポートグッズ Goods

    ダイテンシ美ショーツ
    定価6,389円(税込:6,900円)

さらに!
ダイエット効率をぐっと上げる!お得なオプションサービス

※以下のオプションサービスは90日間ダイエットプログラムには含まれません。お申込み11日目以降に購入可能となり別途お支払が必要となります。

  • LAVAビレッジ伊豆高原 1万円OFF~

    小山圭介主宰のダイエット合宿所に会員限定価格で参加しよう!

    ヘクシスによって日々のダイエットを習慣化させた日常生活に、
    ダイエット合宿をプラスすれば怖いものなし!
    LAVAビレッジ伊豆高原の全プランが大特価となる大変お得なサービスです。
    ご予約は、LAVAビレッジ伊豆高原HPで行ってください。
    ヘクシス会員様の照合が取れましたら、割引価格でご案内いたします。
    ◎2泊3日ダイエット合宿 1万円OFF
    ◎1泊2日ダイエット合宿、その他プラン 5,000円OFF
    また、次の日程では割引価格でのご利用をご遠慮させていただきますので
    ご了承ください。
    3連休、ゴールデンウィーク、シルバーウィーク、年末年始(12月26日~1月3日)
    それ以外も、繁忙期は割引価格でのご利用不可となる場合がございます。
    お申し込みはLAVAビレッジ伊豆高原で直接お受けいたします。

  • 長野発!旬野菜パック
    全3回セット 14,400円(税抜)送料込

    健康的なダイエットを食生活からもサポート!
    小山圭介も愛用するCOZYファーム「有機野菜詰め合わせ便」

    理想のカラダを作るための食事指導のプロフェッショナル、ヘクシスサポーターの
    パーソナルトレーナー・小島満が自ら運営する「長野県COZYファーム」の厳選した
    新鮮旬野菜を、会員様限定価格でお届け。
    お得な価格でダイエットに適した栄養満点の旬野菜がご自宅に!
    毎月1便づつ3か月に渡りお届けします。
    COZY FARM
    株式会社COZY
    配送スケジュール: 月1回、90日間で計3回
    料金: 全3回セットで、送料込14,400円(税抜)
    お申し込みはこちら

※これらオプションは全て、ヘクシス90日間ダイエットプログラムのお申込み後、追加でお申込み頂けます。

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