10年1万人のサポートノウハウを集約
生活習慣が変われば、人生はもっとキラめく!

オーダーメイド&マンツーマン ダイエット
ヘクシス90日間 プログラム内容

会員限定のモバイルアプリを利用して、あなたの生活に寄り添ったダイエットサポートを展開していきます。

もっと幸せなあなたに
90日間終了後の継続プランもご用意。

プログラム詳細

いつでもどこでも アプリでご利用可能な機能
※以下はすべて90日間ダイエットプログラムに標準で含まれます。
  • オンライン

    あなただけの!オーダーメイドプログラム作成

    「ヘクシスカウンセリングシート」で生活習慣を分析。
    あなたに最適で、楽しみながら続けられる
    簡単で効果的な方法をご提案します。

    多くの女性を見てきた実績があるからできる。カウンセリングシートにそって情報を入力して頂くだけで、あなたが「太りやすい理由」「ダイエットしやすい方法」を分析。効果的なダイエットノウハウをあなたぴったりにカスタマイズし、最適な90日間の過ごし方をご提案。

  • オンライン

    マンツーマンのサポート体制で90日を伴走!
    パーソナルアドバイス

    カリスマダイエットトレーナーとアプリを通してやりとりできます。

    小山圭介監修のもと、専属トレーナーとマンツーマン体制で90日を徹底サポート。1日に1回、オンラインで直接やり取りしながら、オーダーメイドダイエットを進めていきます。あなたは全てをトレーナーに任せるだけでOK!

    ※本サービス期間中、毎週土・日曜日又は個別に定める日は、メンテナンスのためヘクシスにおけるパーソナルアドバイスを停止します。

    <専属トレーナー紹介>

    ○須田このみ / RYT200認定ヨガインストラクター、ダイエットトレーナー
    「女性のココロとカラダのつながり、バランスを、ヨガの考え方をベースに整えていきます。仕事に家事や子育て、プライベートにと忙しくがんばっている女性のみなさん、安心して頼ってください!」
    ☆小山式メソッドで-7kgの経験者
    ○加勢田千尋/管理栄養士、アンチエイジングプランナー
    「私たちの体は食べたものだけでできており、毎日の選択の積み重ねが体を作り上げていきます。食べていいもの悪いものなどの極端な選択ではなく、今からできるちょっとした工夫を始めてみませんか?ほんの少しの工夫も続けることで体と心の大きな変化に繋がっていきますよ。食べる事を楽しみながら一生を健康に過ごす為の「正しい食知識」をお伝えしていきます。」
    ☆小山式メソッドで-10kgの経験者
  • オンライン

    行動課題ミッション 1日6通

    生活スタイルに合わせ、無理なく楽しく行える
    行動ミッションが1日6通届きます。

    生活習慣を変え、健康的なダイエットを実現するために必要な10大項目を、
    よりピンポイント(実行しやすく)で、効果的(女性のダイエットに適した)な行動課題に細分化。
    ライフスタイルに合わせたタイムスケジュールで、プッシュ通知にお届け。
    ゲーム感覚で楽しくクリアしていけば、いつの間にか健康的な生活習慣が身につきます。

  • オンライン

    モーニングチェック30

    “幸せにダイエットし、リバウンドしないための30のリスト”を毎朝チェック!

    これまでのサポートから「女性が効率よく結果を出すためにもっとも大切なコツ30」をリスト化。体重の記録と共に、毎朝日々の取り組みを振り返り、自分自身を客観的に見つめるこの方法は「セルフモニタリング」と呼ばれ、科学的にも最先端のダイエット手法。記録はグラフでも見れるので、自身の変化を一目で確認することも!

  • オンライン

    やせとも(ユーザー間コミュニケーション)

    女性の『独りダイエット』は続かない!仲間とやれば成功できる!

    ヘクシス仲間とのコミュニケーションスペース「やせとも」には小山式ダイエット卒業生のキレイを保ち続ける
    素敵な先輩方もサポーターとして多数参加!
    24時間、同じ目標を持った仲間たちと、様々なやり取りが可能。ちょっとした相談や気になること、
    取り組みの報告などなんでもOK!迷わず気楽にどんどん投稿してみましょう。
    悩みやストレスを減らし、モチベーションアップに確実につながり、やせともをいかに活用するかが
    女性のダイエット成功の大きなポイントです!

  • オンライン

    エクササイズ動画配信 週2回

    女性にもっとも効果的な!
    隙間時間にもさくさくできる、最強エクササイズをお届け

    運動はこれだけやればOK!
    小山圭介があなたのスマホに登場し効果満点のエクササイズをご紹介。
    間違ったやり方でエクササイズをしても、せっかくの時間と労力が水の泡。動画を見ながら正しいエクササイズ方法を身につけ効率よくダイエット!朝に小山からの爽やかなメッセージを見ると、一日が清々しく、よりポジティブに行動できるというお声も!

  • オンライン

    1dayファスティングプログラム

    ダイエット合宿施設・LAVAビレッジ伊豆高原のファスティングプログラムを、
    ご自宅でも!

    より代謝の高いダイエット体質を作るのに、ファスティングはとても効果的。絶えず働いている胃腸に休息を与え、
    栄養素の消化・吸収機能を高め、代謝の高いカラダを作るなど、さまざまな効能が期待できます。
    とはいえ、いきなり一日何も食べないのは難しい。そこでヘクシスでは通常のお食事を酵素ドリンク『野草のちから』に
    代替する方法をオススメしています。
    アプリのマイページから日時を設定すれば、スケジュールに合わせて1day ファスティング用のプログラムが届きます。
    あとは一日楽しみながら、ファスティングの効果を体感するだけ。

小山圭介が徹底監修!
ダイエットサポートグッズ総額59,539円(税抜)相当をお付けします
※以下のグッズは90日間ダイエットプログラムに標準ですべて含まれます。

ダイエットサポート飲料はこれさえあればOK!

  • サポートグッズ FOOD

    LAVA式ダイエット酵素ゼリー28個
    定価12,185円(税抜)

    小山のアイディアもふんだんに詰まったダイエットサポート食!
    食べなくてもこれで満足!超低カロリーなのに女性に必要な栄養素もふんだんに配合!

    <効果>
    ダイエット時、女性に不足しがちな栄養素、美しく健康的なダイエットのために必要な栄養素を存分に配合。2日に1パックご利用頂くことで、より効率的で、健康的なダイエット生活をサポートします。
    <おすすめの使い方>
    ・朝食や夜食の置き換え食として、2日に1パックが目安。
    ・食事の際のおかずの代替えにとして。
    ・小腹がすいた時のおやつ代わりに使用してもOK。
    ・サプリ感覚で普段の食事に足してもOK。
    ※60日で飲み切るペースでの使用をオススメ
  • サポートグッズ DRINK

    熟成酵素「野草のちから」2本
    定価16,296円(税抜)

    代謝アップでダイエット体質に!お肌も腸も快適な酵素配合ドリンク

    <効果>
    酵素を補給し、腸内環境を整え、便通改善、代謝アップといった働きが期待でき、ダイエット体質を目指す必需品。
    1日1杯飲んでも良し、ファスティングに利用しても良し。ヘクシスのダイエットには欠かせません。
    <おすすめの使い方>
    ・ファスティングdayでは、1日で1本の半分を飲み切ります。
    ・1日に1杯飲みペースで続けると、1か月で1本飲み終わります。
    ⇒1本の容量:ファスティング2回で飲み切り or 1日1杯で1か月で飲み切り
    ※30日で1本飲み切るペースでのご使用をおすすめしております。
  • サポートグッズ BODY

    くびれ美トップス 1着
    定価14,806円(税抜)

    着ているだけで、ダイエット姿勢を脳にインプット!くびれ作り、お腹太りの改善にもアプローチ!

    <効果>
    肩甲骨を中心とした上半身の姿勢を正しく矯正する効果があるので、自然と姿勢を正され、よりダイエット体質に。適度な圧がかかるので、むくみにも効果的。またエクササイズに着用することで、運動効率アップも期待できるのでエクササイズ時には必着をオススメ。
    <おすすめの使い方>
    エクササイズを行う際には必ず着用してください。また涼しい時期には、インナーとして普段使いでのご利用もオススメします。
    (生地が厚手なので、暑い時期のインナーとしてはシェイプスタイリストキャミソールのご利用がベストです)
  • サポートグッズ BODY

    シェイプスタイリストキャミソール 1着
    定価4,400円(税抜)

    着ているだけで、女性らしい美しいボディーラインに!

    <効果>
    適度な圧で姿勢の補整をサポートします。また絞った圧をかけることで強弱のラインがつくようほどこしているので、
    ボディーラインをすっきりと見せる効果も。プログラム中、毎日のインナーとしてご使用頂くことで、
    24時間、より正しい姿勢が脳にインプットされやすくなるでしょう。
    <おすすめの使い方>
    くびれ美トップスよりも薄くて着やすいお作りになっていますので、毎日のインナーとしてご利用ください。
    ※1枚で足りない場合は追加でご購入されることをおすすめいたします。

    ※色はお選びいただけません。
  • サポートグッズ BODY

    ダイテンシ美スパッツ 1着
    定価11,852円(税抜)

    女性のお悩みTOP「下半身太り」の解消は大転子(ダイテンシ)にあった!履いているだけで、ヒップアップ&脚長効果!

    <効果>
    骨盤~大転子を中心に圧力をかけ正しい姿勢へと導き、ヒップアップ、美脚効果が期待できる優れもの。お腹も引き締まるため、履いているだけで、下半身からお腹周りの正しい姿勢が身につきやすく、よりダイエットしやすいカラダに。普段使いとしてもご利用できますし、エクササイズ時には必ず着用することで、エクササイズ効果アップも期待できます。
    <おすすめの使い方>
    エクササイズの際には必ず着用することをおすすめします。またエクササイズ以外でも、普段使いのインナーとしてご利用頂くと、より姿勢矯正効果が発揮されます。
美BODYサポート3点セットの理想的な使い方
  • 【毎日】ダイテンシ美スパッツ、シェイプスタイリストキャミソール
  • 【運動時】ダイテンシ美スパッツ、くびれ美トップス
さらに!
ダイエット効率をぐっと上げる!お得なオプションサービス

※以下のオプションサービスは90日間ダイエットプログラムには含まれません。お申込み11日目以降に購入可能となり別途お支払が必要となります。

  • LAVAビレッジ伊豆高原 1万円OFF~

    小山圭介主宰のダイエット合宿所に会員限定価格で参加しよう!

    ヘクシスによって日々のダイエットを習慣化させた日常生活に、
    ダイエット合宿をプラスすれば怖いものなし!
    LAVAビレッジ伊豆高原の全プランが大特価となる大変お得なサービスです。
    ご予約は、LAVAビレッジ伊豆高原HPで行ってください。
    ヘクシス会員様の照合が取れましたら、割引価格でご案内いたします。
    ◎2泊3日ダイエット合宿 1万円OFF
    ◎1泊2日ダイエット合宿、その他プラン 5,000円OFF
    また、次の日程では割引価格でのご利用をご遠慮させていただきますので
    ご了承ください。
    3連休、ゴールデンウィーク、シルバーウィーク、年末年始(12月26日~1月3日)
    それ以外も、繁忙期は割引価格でのご利用不可となる場合がございます。
    お申し込みはLAVAビレッジ伊豆高原で直接お受けいたします。

  • 長野発!旬野菜パック
    全3回セット 14,400円(税抜)送料込

    健康的なダイエットを食生活からもサポート!
    小山圭介も愛用するCOZYファーム「有機野菜詰め合わせ便」

    理想のカラダを作るための食事指導のプロフェッショナル、ヘクシスサポーターの
    パーソナルトレーナー・小島満が自ら運営する「長野県COZYファーム」の厳選した
    新鮮旬野菜を、会員様限定価格でお届け。
    お得な価格でダイエットに適した栄養満点の旬野菜がご自宅に!
    毎月1便づつ3か月に渡りお届けします。
    COZY FARM
    株式会社COZY
    配送スケジュール: 月1回、90日間で計3回
    料金: 全3回セットで、送料込14,400円(税抜)
    お申し込みはこちら

※これらオプションは全て、ヘクシス90日間ダイエットプログラムのお申込み後、追加でお申込み頂けます。

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